Ejercicios

• Trabajo abdominal en bosu, reincorporación y parada al primer palo

  Porteros | 26/09/2020

  Ejercicio basado en la realización de abdominales sobre bosu y, sin reincorporación total, recorreremos para tapar primer palo.  

• Rondo 3 contra 1 con lado libre

  Fútbol Base | 26/09/2020

  Situación de entrenamiento para crear triángulos mediante líneas de pase en función de poseedor de balón y rival.  

• Distintas ruedas de pases para ganar la espalda a la última línea defensiva rival

  Técnica | 26/09/2020

  Las ruedas de pases suelen ser ejercicios en donde buscamos la mejora Técnico-Táctica del jugador, llevando a cabo repeticiones de secuencias concretas en una acción del juego. Se pueden enfocar por separado, es decir, focalizando nuestra atención o mejora en los aspectos técnicos; además, incorporarles un componente táctico de nuestro modelo de juego, o idea …

• Rueda de pase de conceptos básicos de la técnica individual

  Técnica | 26/09/2020

  Ejercicio simple basado en una rueda de pase de conceptos básicos de la técnica individual que podemos incluir en parte final del calentamiento o tarea inicial de la parte principal cualquier día del entrenamiento.  

• Juego de posesión 8 contra 8 + 2 comodines para posesión y demarques

  Metodología del Entrenamiento | 20/09/2020

  Ejercicio basado en un juego de posesión donde se enfrentan dos equipos de 8 jugadores cada uno con dos comodines ofensivos y cuatro zonas para trabajar la posesión los desmarques.  

• Contraataque 4×2+2

  Táctica | 20/09/2020

  Dentro de la intensidad táctica que es la metodología que utiliza nuestro autor, vamos a ver el desarrollo de una tarea de táctica grupal ofensiva. Tarea para trabajar 2 momentos del juego: contraataque más transición ataque – defensa. Basado en un sistema de juego 1-4-4-2.  

• Rondo no posicional asimétrico: 4×2 en pentágono apoyos constantes

  Fútbol Base | 20/09/2020

  Rondo sin posiciones determinadas, es decir, ningún jugador permanece en posiciones fijas, ni en su posición natural de juego. Tarea de entrenamiento para la mejora de los apoyos contantes, formar líneas de pase a distintas alturas.  

• Rueda de pase con finalización + tarea coordinativa (Exterior rueda)

  Táctica | 20/09/2020

  Dentro de la intensidad táctica que es la metodología que utiliza nuestro autor, vamos a ver el desarrollo de una tarea de principios. Tarea de rueda de pase con finalización más tarea coordinativa, con el objetivo de trabajar tanto la movilidad como la penetración.  

• Basculación transversal y repliegue ante la rotura de línea

  Entrenadores | 20/09/2020

  Situación de entrenamiento para la basculación transversal y repliegue ante la rotura de línea.  

• Rueda de pases paredes desde 2 puntos de partida

  Técnica | 20/09/2020

  Ejercicio basado en una rueda de pases para la mejora del pase pared de dificultad e intensidad baja.