Ejercicios

• Trabajo de flexión de brazos en bosu, reincorporación y parada al primer palo

  Porteros | 26/09/2020

  Ejercicio de flexiones de brazo en propiocepción y recorrido a media reincorporación para tapar ángulo del primer palo.  

• Tarea de remate tras centro lateral

  Técnica | 26/09/2020

  Ejercicio basado en la finalización tras la ejecución de un centro lateral de dificultad baja para la mejora del remate.  

• Partido condicionado con transiciones

  Fútbol Base | 26/09/2020

  Ejercicio que tiene un marcado carácter del juego de transiciones (ataque-defensa y defensa-ataque), cuya importancia reside en una correcta posesión del balón y las distintas variaciones tácticas. Esta tarea ha sido realizada por la categoría cadete.  

• Desplazamiento frontal en bosu, blocaje frontal a media altura y caída a balón raso al lado contrario

  Porteros | 26/09/2020

  Ejercicio basado en un desplazamiento frontal en bosu dinámico a 2 apoyos técnica de blocaje frontal a media altura y desplazamiento para caída a balón raso al lado contrario.  

• Trabajo abdominal en bosu, reincorporación y parada al primer palo

  Porteros | 26/09/2020

  Ejercicio basado en la realización de abdominales sobre bosu y, sin reincorporación total, recorreremos para tapar primer palo.  

• Rondo 3 contra 1 con lado libre

  Fútbol Base | 26/09/2020

  Situación de entrenamiento para crear triángulos mediante líneas de pase en función de poseedor de balón y rival.  

• Distintas ruedas de pases para ganar la espalda a la última línea defensiva rival

  Técnica | 26/09/2020

  Las ruedas de pases suelen ser ejercicios en donde buscamos la mejora Técnico-Táctica del jugador, llevando a cabo repeticiones de secuencias concretas en una acción del juego. Se pueden enfocar por separado, es decir, focalizando nuestra atención o mejora en los aspectos técnicos; además, incorporarles un componente táctico de nuestro modelo de juego, o idea …

• Rueda de pase de conceptos básicos de la técnica individual

  Técnica | 26/09/2020

  Ejercicio simple basado en una rueda de pase de conceptos básicos de la técnica individual que podemos incluir en parte final del calentamiento o tarea inicial de la parte principal cualquier día del entrenamiento.  

• Juego de posesión 8 contra 8 + 2 comodines para posesión y demarques

  Metodología del Entrenamiento | 20/09/2020

  Ejercicio basado en un juego de posesión donde se enfrentan dos equipos de 8 jugadores cada uno con dos comodines ofensivos y cuatro zonas para trabajar la posesión los desmarques.  

• Contraataque 4×2+2

  Táctica | 20/09/2020

  Dentro de la intensidad táctica que es la metodología que utiliza nuestro autor, vamos a ver el desarrollo de una tarea de táctica grupal ofensiva. Tarea para trabajar 2 momentos del juego: contraataque más transición ataque – defensa. Basado en un sistema de juego 1-4-4-2.