Ejercicio basado en un alto en desplazamiento cayendo arriba del bosu semiflexionando el tren inferior, doble caída a balón raso frontal incorporación y desplazamiento para el estímulo a balón de pique-bote.
Ejercicio basado en una circuito de coordinación y competición por parejas, donde se incluyen acciones técnicas y velocidad de reacción.
Ejercicio de intensidad media basado en dos rondos con apoyos en amplitud entre las dos zonas.
Tarea basada en circuito físico y coordinativo compuesto de seis postas que también incluyen componentes de prevención de lesiones y activación.
Ejercicio basado en en un circuito coordinativo y condicional con objetivo de mejorar la potencia aeróbica, la velocidad de desplazamiento y la coordinación.
Ejercicio basado en un circuito de velocidad de reacción ante diversos estímulos diferentes.
Ejercicio basado en un circuito físico con 4 postas sin balón para mejorar la coordinación y la velocidad.
Ejercicio general basado en la realización de un circuito de calentamiento con acciones de slalom para provocar la activación de nuestros jugadores.
Ejercicio de trabajo de resistencia interválico que tiene como objetivos condicional el mejorar aspectos coordinativos, mejorar la resistencia aeróbica y mejorar la velocidad de desplazamiento.
Ejercicio basado en un circuito físco coordinativo compuesto de tres postas en las que no utilizaremos balones y han de ser ejecutadas a la mayor velocidad posible.
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