Entrenamientos Fútbol

• Basculación transversal y repliegue ante la rotura de línea

  Entrenadores | 20/09/2020

  Situación de entrenamiento para la basculación transversal y repliegue ante la rotura de línea.  

• Rueda de pases paredes desde 2 puntos de partida

  Técnica | 20/09/2020

  Ejercicio basado en una rueda de pases para la mejora del pase pared de dificultad e intensidad baja.  

• Salto en bosu, doble caída a balón raso frontal y caída lateral a pique-bote

  Porteros | 20/09/2020

  Ejercicio basado en un alto en desplazamiento cayendo arriba del bosu semiflexionando el tren inferior, doble caída a balón raso frontal incorporación y desplazamiento para el estímulo a balón de pique-bote.  

• Circuito de coordinación por parejas

  Preparación Física | 08/08/2020

  Ejercicio basado en una circuito de coordinación y competición por parejas, donde se incluyen acciones técnicas y velocidad de reacción.  

• Rondos con apoyos en amplitud

  Metodología del Entrenamiento | 08/08/2020

  Ejercicio de intensidad media basado en dos rondos con apoyos en amplitud entre las dos zonas.  

• Circuito físico y coordinativo con 6 postas

  Preparación Física | 08/08/2020

  Tarea basada en circuito físico y coordinativo compuesto de seis postas que también incluyen componentes de prevención de lesiones y activación.  

• Circuito coordinativo condicional sin balón

  Preparación Física | 08/08/2020

  Ejercicio basado en en un circuito coordinativo y condicional con objetivo de mejorar la potencia aeróbica, la velocidad de desplazamiento y la coordinación.  

• Circuito para la mejora de la velocidad de reacción con 4 colores

  Preparación Física | 08/08/2020

  Ejercicio basado en un circuito de velocidad de reacción ante diversos estímulos diferentes.  

• Circuito físico con 4 postas

  Preparación Física | 07/08/2020

  Ejercicio basado en un circuito físico con 4 postas sin balón para mejorar la coordinación y la velocidad.  

• Circuito de calentamiento con acciones de slalom

  Preparación Física | 07/08/2020

  Ejercicio general basado en la realización de un circuito de calentamiento con acciones de slalom para provocar la activación de nuestros jugadores.