Autor admin

• Rondos con apoyos en amplitud

  Metodología del Entrenamiento | 08/08/2020

  Ejercicio de intensidad media basado en dos rondos con apoyos en amplitud entre las dos zonas.  

• Circuito físico y coordinativo con 6 postas

  Preparación Física | 08/08/2020

  Tarea basada en circuito físico y coordinativo compuesto de seis postas que también incluyen componentes de prevención de lesiones y activación.  

• Circuito coordinativo condicional sin balón

  Preparación Física | 08/08/2020

  Ejercicio basado en en un circuito coordinativo y condicional con objetivo de mejorar la potencia aeróbica, la velocidad de desplazamiento y la coordinación.  

• Circuito para la mejora de la velocidad de reacción con 4 colores

  Preparación Física | 08/08/2020

  Ejercicio basado en un circuito de velocidad de reacción ante diversos estímulos diferentes.  

• Circuito físico con 4 postas

  Preparación Física | 07/08/2020

  Ejercicio basado en un circuito físico con 4 postas sin balón para mejorar la coordinación y la velocidad.  

• Circuito de calentamiento con acciones de slalom

  Preparación Física | 07/08/2020

  Ejercicio general basado en la realización de un circuito de calentamiento con acciones de slalom para provocar la activación de nuestros jugadores.  

• Unai Emery: » Llevar tu idea al campo de juego es gestionar el grupo también».

  Actualidad | 07/08/2020

   |  Emery tuvo una modesta carrera como futbolista profesional. Jugó principalmente en la Segunda y en la Segunda División B, aunque llegó a debutar en la Primera División. Su puesto en el campo era el de interior izquierdo. La temporada 2004-05 la comienza como jugador del Lorca, su entrenador es destituido y él acaba siendo contratado como técnico lorquino. Pocos …

• Trabajo de resistencia interválico a todo el campo

  Preparación Física | 07/08/2020

  Ejercicio de trabajo de resistencia interválico que tiene como objetivos condicional el mejorar aspectos coordinativos, mejorar la resistencia aeróbica y mejorar la velocidad de desplazamiento.  

• Circuito de 3 postas sin balón

  Preparación Física | 07/08/2020

  Ejercicio basado en un circuito físco coordinativo compuesto de tres postas en las que no utilizaremos balones y han de ser ejecutadas a la mayor velocidad posible.  

• Tarea de 1 vs 1 + 2 comodines ofensivos

  Táctica | 07/08/2020

  Tarea reducida de 1 vs 1 con 2 comodines ofensivos, en la que nos centraremos enla parte defensiva teniendo como objetivos la defensa de paredes y el acoso al rival.